Как быстро избавиться от похмелья? Что можно делать, а что нельзя

Неприятное состояние похмелья после бурной вечеринки знакомо практически каждому взрослому человеку. Это результат отравления организма этанолом и токсичными продуктами его распада, от которых страдают все органы и системы. При алкоголизме на поздней стадии похмелье связано с абстинентным синдромом: зависимому человеку уже требуется постоянное употребление алкоголя, чтобы не испытывать неприятных ощущений. Правильные действия при похмелье помогут быстрее улучшить самочувствие и при этом не допустить причинения дополнительного вреда.

Почему возникает похмелье?

Похмелье – народное название целого комплекса симптомов, которые возникают уже через несколько часов после употребления алкогольных напитков. Этиловый спирт является системным ядом, который выделяет целого ряда токсичных соединений. Основным является ацетальдегид – это ядовитое соединение провоцирует наиболее выраженные симптомы. В составе некачественных алкогольных напитков могут быть сивушные масла и другие токсичные вещества, которые дополнительно ухудшают самочувствие.

Ещё одной причиной похмелья является обезвоживание организма в результате усиленного мочеиспускания при приёме алкоголя. Нарушается нормальный водно-солевой баланс, в результате возникают сбои в работе сердечно-сосудистой системы и обмене веществ. Это основной механизм возникновения похмелья, которое может проявляться своеобразными симптомами.

Как проявляется похмелье?

Тяжесть состояния после пьянки напрямую зависит от количества ранее выпитого алкоголя и видов напитков. Также роль играет пол: женский организм переносит отравление этанолом тяжелее, продукты распада этилового спирта выводятся дольше. Чаще всего похмельный синдром после приёма спиртного проявляется следующими признаками:

• Пульсирующая или давящая головная боль. Она может быть очень сильной, сопровождаться повышенной сенситивностью к свету, громким звукам и другим раздражителям.
• Нарушения сердечного ритма. Возникает тахикардия, больной ощущает учащённое сердцебиение, возможна аритмия.
• Повышение артериального давления в результате обезвоживания. Это состояние очень опасно, так как возрастает риск инфарктов и инсультов.
• Сильная жажда в результате обезвоживания. В народе этот симптом называют «сушняком».
• Появление тремора. Алкоголики часто жалуются на дрожание рук после употребления большой дозы спиртного.
• Тошнота, рвота, диарея. Такие симптомы являются стандартными реакциями организма на отравляющие вещества, однако при похмелье они значительно ухудшают самочувствие.
• «Адреналиновая тоска». Одним из неприятных последствий возлияния становится ощущение сильной тоски, депрессии, появление чувства вины. В тяжёлых ситуациях депрессивное состояние может привести к суицидальным мыслям и попыткам.

Далеко не всегда с похмельем можно справиться в домашних условиях. Тяжёлое отравление этанолом может спровоцировать состояние, угрожающее жизни, в этом случае больному потребуется срочная наркологическая помощь.

Как бороться с похмельем?

Далеко не все народные советы по борьбе с похмельем безопасны для здоровья. Надо обязательно учитывать индивидуальные особенности организма, хронические заболевания и другие факторы. Больной должен понимать, как возникает абстиненция, чтобы уменьшить её проявления или свести риск возникновения похмелья к минимуму заранее.

Основные способы помочь себе при состоянии похмелья:

• Восстановить недостаток жидкости. Необходимо пить как можно больше чистой воды и безалкогольных напитков: подойдут фруктовые соки, морсы, компоты, минеральная вода. Минералка также помогает восстановить утраченный запас солей, чтобы нормализовать водно-солевой баланс организма и значительно улучшить самочувствие. Пить нужно мелкими глотками, при сильном чувстве тошноты устранять недостаток жидкости важно постепенно.
• Принимать сорбенты – активированный уголь и препараты на его основе. Такие вещества помогают вывести остаточные яды из организма, в результате самочувствие улучшится. Сорбенты наиболее эффективны, если принимать их ещё до возникновения похмелья сразу после употребления спиртного.
• Поешьте. Организм нуждается в восстановлении запаса питательных веществ, чтобы бороться с тяжёлым состоянием. Подойдёт лёгкая пища, которая усваивается быстро: горячий бульон или кисломолочные напитки.
• Крайне желательно выспаться. Если с утра не нужно идти на работу, организму стоит дать время на полноценное восстановление. Обычное похмелье проходит за сутки, большую часть этого времени лучше провести во сне.
• Допустимо принимать безрецептурные обезболивающие средств, такие как ибупрофен или аспирин. Однако это можно делать только при отсутствии противопоказаний. Например, аспирин нельзя принимать при язвенной болезни желудка и других заболеваниях пищеварительного тракта.
• Принимать витамин С в таблетках и витамины группы В. При отравлении этанолом организм страдает от их недостатка, необходимо восстановить требуемые компоненты нормального обмена веществ.

Если не противопоказано, можно принимать аптечные лекарства от похмелья. Большинство таких средств содержит янтарную кислоту: это вещество помогает восстановить нормальный метаболизм, а заодно избавиться от неприятного запаха перегара. В результате можно будет быстрее восстановить бодрость и вернуться к нормальной жизни.

Согласно официальному сайту статистики РФ число врачей-наркологов с каждым годом возрастает. Ниже приведена таблица с данными за последние несколько лет.

Это положительно влияет на уменьшение числа пациентов с зависимостью и даёт возможность развивать эту сферу. Ещё несколько лет назад, для получения помощи, зависимому требовалось явиться на приём в клинику, либо вызывать дежурного врача. Сейчас есть услуга "нарколог на дом", что является плюсом для пациентов с тяжёлым похмельем. Им не требуется покидать дом, ведь есть возможность вызвать врача.

Как избежать похмелья?

Единственный способ не сталкиваться с этим патологическим состоянием – вообще не употреблять спиртные напитки. Однако традиции общества сделали алкоголь обязательным спутником любой радостной встречи или печального события. Чтобы меньше страдать наутро после праздника, стоит последовать нескольким советам:

• Контролируйте употребление спиртного, чтобы не допустить превышения рекомендуемой дозы.
• Не смешивайте алкогольные напитки. Нежелательно пить коктейли из нескольких компонентов и сладкий алкоголь – он даёт более тяжёлое отравление.
• Не забывайте о еде за праздничным столом. Уменьшить похмелье наутро помогут фрукты, салаты, при этом лучше не налегать на жирную и острую пищу.
• Ещё до употребления алкоголя рекомендуется принять сорбенты. Они значительно уменьшат опьянение и помогут впоследствии избежать отравления этанолом. В результате наутро гарантировано хорошее самочувствие и отсутствие неприятных воспоминаний.

Что нельзя делать при похмелье?

В этом состоянии запрещено опохмеляться – принимать новую дозу спиртного для быстрого улучшения самочувствия. Это даст только временное облегчение самочувствия, но очень скоро похмелье вернётся с новой силой. В результате возникает замкнутый круг, способный перейти в запой с тяжелейшими последствиями. Желание опохмелиться – яркий признак алкоголизма второй стадии, когда зависимость уже сформировалась на физическом уровне. Для борьбы с ней необходимо обратиться за наркологической помощью.

При похмелье нельзя пытаться помогать себе следующими способами:

• Пить кофе или крепкий чай. Такие напитки содержат стимуляторы, которые не улучшат самочувствие, а дадут дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В результате дополнительно повышается риск тяжёлых осложнений.
• Принимать контрастный душ. Эта процедура полезна для здорового человека, но после алкогольного отравления она может спровоцировать спазм сосудов и другие неприятные последствия.
• Посещать баню. Такие процедуры провоцируют усиленное потоотделение, что дополнительно усиливает обезвоживание. Это может дать негативные последствия. Банный отдых лучше оставить на период восстановления организма, тогда он действительно поможет избавить организм от оставшихся токсинов.
• Принимать обезболивающие бесконтрольно. Например, препараты на основе парацетамола негативно действуют на печень, а она и так в это время страдает от повышенных нагрузок.
• Использовать различные непроверенные народные рецепты. Различные травяные отвары и настои могут спровоцировать аллергическую реакцию или дать непредвиденные осложнения. Следовать советам нетрадиционной медицины стоит с большой осторожностью.

В период похмелья запрещено принимать транквилизаторы, такие как Феназепам, Валиум и другие подобные препараты. В сочетании с остаточным этанолом они могут дать глубокий сон, способный спровоцировать остановку дыхания и алкогольную кому. Если вам были назначены успокоительные, принимать их можно только после очищения организма от остатков этанола. На это уходит не менее 1-2 суток.

Когда вызывать медицинскую помощь?

Похмелье – не только неприятно, но и опасно. Тяжёлое отравление этанолом и его метаболитами может спровоцировать обострение имеющихся хронических заболеваний, вызвать состояние, угрожающее жизни. Не стоит пытаться терпеть до последнего, сильное ухудшение самочувствия – повод немедленно обратиться за медицинской помощью.

Вызывать врача необходимо в следующих ситуациях:

• Резкое усиление сердечного ритма. Больной ощущает, что сердце готово выпрыгнуть из груди. Тахикардия может привести к инфаркту, поэтому нужно вызывать скорую.
• Мучительная пульсирующая головная боль. Спазм сосудов способен вызвать нарушение мозгового кровообращения: в результате возможен инсульт с тяжёлыми последствиями.
• Появление давящих болей за грудиной, иногда отдающих в левую руку. Это один из признаков инфаркта миокарда, врачебная помощь человеку требуется немедленно.
• Появление любых симптомов психических нарушений. Резкий отказ от алкоголя и следующее за ним тяжёлое похмелье после запоя может вызвать белую горячку – опасное состояние, проявляющееся острым психозом, галлюцинациями, бредом. Если больной начинает вести себя неадекватно, необходима психиатрическая помощь.

При тяжёлом алкогольном отравлении больной будет доставлен в стационар для лечения под круглосуточным наблюдением специалистов. Комплекс препаратов вводится при помощи капельниц, это позволяет быстро улучшить самочувствие и не допустить негативных последствий для здоровья.

Помощь специалистов частной наркологической клиники «Светлая линия»

Часто больные алкоголизмом до последнего не обращаются к врачу даже в состоянии острой алкогольной интоксикации, так как боятся огласки и постановки на наркологический учёт. Частная клиника «Светлая линия» предлагает лечение на условиях полной анонимности: личные данные пациентов не фиксируются и не разглашаются посторонним. Врачи клиники выезжают на дом в любое время для оказания неотложной помощи, также возможно стационарное лечение.

Вызвать нарколога на дом стоит по нескольким причинам:

• Быстрое улучшение самочувствия после постановки капельницы. Уходит мучительная головная боль, приходит в норму обмен веществ, организм освобождается от токсинов.
• Персональный подбор комплекса лекарств. Врач учитывает пол, возраст, состояние пациента, стаж алкогольной зависимости и другие факторы. В результате лечение будет максимально результативным.
• Вежливое отношение к пациентам. Не стоит бояться грубости или осуждения: наши наркологи умеют работать с зависимыми людьми, гарантируем гуманное отношение.
• Невысокие расценки на оказание срочной медицинской помощи на дому.

Как вызвать врача-нарколога?

Позвоните 8 351 225-89-12 в любое время: звонки принимаются круглосуточно. Врач отправится по адресу сразу после приёма вызова, не придётся долго ждать помощи. Также можно вызвать нарколога онлайн с помощью формы на сайте или записаться на амбулаторный приём для консультации с врачом.

1. Божко Г. Х., Соколик В. В., Чурсина В. С. и др. Перераспределение фракций липопротеинов крови у больных алкоголизмом в динамике интоксикации, отмены алкоголя и в ремиссии // Наркология. — 2005. — № 8. — С. 56-60.
2. Галанкин JI.H., Ливанов Г.А. Непсихотический и делириозный синдром отмены алкоголя: Концепция формирования и лечения. - Спб.: ООО «Книга», 2003.- 271 с.
3. Гуськов B. C. Анонимное и стационарное лечение при алкоголизме. — Пермь, 1990. — 80 с.
4. Лекции о влиянии алкоголя на организм человека. Алкоголь и трудовая, учебная деятельность Панкова Р.Я., Панков Д.В.
5. Непсихотический и делириозный синдром отмены алкоголя. Концепция формирования и лечения Галанкин Л.Н., Ливанов Г.А